每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
多吃維他命D無助寶寶免疫 孕婦多吃則有益胎兒
（法新坦帕29日電） 很多人會為了讓寶寶骨骼強壯，增加他們維生素D攝取量。但今天發表在美國醫學會期刊（JAMA）的芬蘭研究指出，寶寶滿兩歲前，攝取3倍量的維生素D無助增強他們的骨骼或免疫力，不過孕婦多攝取將有助胎兒健康。
維生素D能助人體吸收鈣質，是不可或缺的營養素。皮膚只要接受日曬便能製造維生素D，但根據一份2016年的研究，高達40%的歐洲人維生素D量未達標。
缺乏維生素D恐導致佝僂症（軟骨病）。軟骨病典型症狀是骨頭軟化，恐導致發育不良和O型腿。
在維生素D越多越好的假設下，研究人員針對975名健康寶寶進行隨機臨床試驗，讓一部分受試嬰兒每天攝取400國際單位（IU）維生素D的建議攝取量，另一批嬰兒則攝取1200IU。
但研究人員發現，在寶寶滿24個月大之前，實驗組和對照組的「骨骼強度和罹病率並無差異」。
報告指出：「這項針對975名健康孩童進行的試驗，就我們所知，是首份大規模隨機臨床試驗來評估嬰兒期到幼兒期的維生素D補充。」
研究指出，大多數受試嬰兒實驗之初都不缺乏維生素D，這種情況下，高劑量維生素D「對骨骼強度或出生頭兩年父母回報的罹病率均無額外益處」。
美國醫學會期刊的另一則研究也探討相同問題，檢視孕婦每天攝取高達2000IU維生素D補充品的安全性。
他們發現，懷孕時攝取維生素D補充品能降低胎兒體重過輕的風險。（譯者：梁元齡/核稿：蔡佳敏）
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